Авторский йога-тур «Счастье в горах» Красная поляна
О йога-туре
Программа направлена на оздоровление тела и обретение душевной гармонии через практики хатха-йоги, дыхательные практики, медитации, прогулки, отдых в горах и на море.
Йога-тур с проживанием на одном из лучших курортов — Красная Поляна, в предгорье Главного Кавказского хребта. Здесь, среди чистейшего горного воздуха и великолепных пейзажей природного заповедника, созданы идеальные условия для баланса тела и ума.
Проживание в горах, походы по живописным горным маршрутам, а также особенным дополнением станет поездка к Чёрному морю - чтобы окунуться, позагорать и напитаться солнечной энергией.
Проживание в горах, походы по живописным горным маршрутам, а также особенным дополнением станет поездка к Чёрному морю - чтобы окунуться, позагорать и напитаться солнечной энергией.
В программе:
Асаны и Сурья Намаскар - динамика и статика: раскрытие тела, гибкость позвоночника, женское здоровье, профилактика болезней.
Пранаямы и медитации - дыхание + тишина = очищение ума, баланс эмоций, внутренний покой.
Работа с энергией - чакры, мантры — глубокая перезагрузка и настройка на себя.
Йога-нидра - глубинное восстановление, отпускание стресса и мягкое программирование подсознания (санкальпа).
Походы по заповедным местам Красной поляны (горные реки, водопады).
Купание в море- поездка на Имеретинскую набережную.
Лекции- йога, аюрведа, полезное питание.
Мастер классы-изготовление свечей из натуральной вощины.
Наша команда
Мы – команда близких по духу людей, любящих движение и жизнь,
объединенных общей целью: сделать Ваш отдых незабываемым - максимально полезным для тела и духа, вдохновляющим и наполненным яркими позитивными впечатлениями.
объединенных общей целью: сделать Ваш отдых незабываемым - максимально полезным для тела и духа, вдохновляющим и наполненным яркими позитивными впечатлениями.
- ТатьянаАвтор и вдохновитель проектаХатха-йога, йога Айенгара.
Опыт личной практики более 15 лет, выпускник Академии Yogaday School 2023 г.
Мастер по изготовлению авторских свечей из натуральной вощины.
Констультант БАЗЦЫ (Китайская астрология), ТАРО. - ЕленаИнструктор по йоге
Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги и Инь-йоги, специалист по аюрведе и йогатерапии.
Выпускник Международной Федерации
йоги Патанджали (г. Ришикеш, Индия).
Прошла обучение на Учительском курсе Инь-йоги у Натальи Ким (г. Владивосток, Россия)
Ежегодно участвую в обучающих практических семинарах Татьяны Морозовой, ведущего преподавателя Хатха-йоги Международной Федерации йоги Патанджали.
Прошла обучающий семинар Марии Шатлановой, старшего преподавателя йоги Айенгара сети "Йога Практика" (г. Москва, Россия), на тему "Асимметрия тела. Проблемы плечевых и тазобедренных суставов".
Опыт личной практики с 2010г., опыт преподавания более 5 лет.
- СветланаИнструктор по йогеСертифицированный преподаватель хатха йоги
Yoga ACADEMY
Участник йога сборов, прошла
интенсивные теоретические и практические курсы по йоге от 5 преподавателей:
Илья Журавлев, Анна Лунегова, Глеб Мазаев, Александр Корчак , Ксения Шатская
«МИКС ЙОГА ФЕСТ» 2025
прошла обучающие лекции и практики по разнообразным аспектам йоги, от 5 ведущих преподавателей РФ:
Сергея Агапкина, Дмитрия Демина, Глеба Мазаева, Александра Титова и Александра Смиркина
Опыт личной практики с 2015 опыт преподавания более 3 лет. - ЕленаИнструктор йогиОпыт личной практики с 2020, опыт преподавания более 1 года.
Программа тура
12 июня-17 июня (6 дней/5 ночей)
24 июля-29 июля (6 дней/5 ночей)
22 августа-27 августа (6 дней/5 ночей)
Программа может быть скорректирована по времени с учетом логистики и погодных условий.
24 июля-29 июля (6 дней/5 ночей)
22 августа-27 августа (6 дней/5 ночей)
Программа может быть скорректирована по времени с учетом логистики и погодных условий.
День первый
- Групповой трансфер*
- В 15:00 заселение
- Отдых
- Мягкая практика Йоги
- Круг знакомства
- Ужин
- Медитация
- *Трансфер с ЖД Вокзала Красная Поляна (ст. Эстосадок)
- До ЖД Вокзала (ст. Эстосадок) с аэропорта Адлер самостоятельно.
День второй
- Утренняя практика йоги с видом на горы
- Завтрак
- Поездка в баню* или свободное время.
- Поездка в красивую современную баню, расположенную в горах Красной Поляны
- Прогулка по набережной курорта Роза Хутор или свободное время.
- Мастер-класс по изготовлению свечей из натуральной вощины для исполнения желаний.
- Ужин
- Вечерняя медитация
- *Баня не включена в стоимость тура, оплачивается дополнительно.
День третий
- Утренняя практика йоги с видом на горы
- Завтрак
- Медитация у реки. Купание в горной купели
- Практика со свечами на исполнение желания возле реки
- Свободное время
- Лекция об аюрведе
- Ужин
- Йога нидра
- Отдых
День четвертый
- Утренняя практика йоги с видом на горы
- Завтрак
- Поездка на море в Адлер на Имеретинскую набережную. Купание и отдых на пляже.
- Возвращение в отель.
- Инь йога
- Ужин
- Медитация с поющими чашами
День пятый
- Утренняя практика йоги с видом на горы
- Завтрак
- Поход на водопад Кейва или прогулка на видовую панораму гор - Кругозор Ефремова или поездка на курорты: "Красная поляна", «Роза Хутор»* (*По желанию группы. Плата за подъёмник на курорте «Роза Хутор» оплачивается дополнительно).
- Практика со свечами на исполнение желания возле водопада
- Инь йога
- Ужин
- Йога-нидра под звёздным небом
День шестой
- Утренняя практика йоги с видом на горы
- Завтрак
- 11-12 ч Сбор и подготовка к отъезду
- Групповой трансфер в аэропорт
*Баня не включена в стоимость тура, оплачивается дополнительно.
*Оплата подъемника не включена в тур, оплачивается дополнительно.
*Завтрак включен в стоимость, ужин - не включен
Стоимость тура
Подробное описание, что включено в тур и какие будут дополнительные расходы.
Цена тура
46 500 рублей
- Проживание в современном отеле с видом на горы
- Практики хатха-йоги
- Инь йога
- Йога нидра
- Медитации
- Походы
- Купание в море и горных купелях
- Полезные лекции и мастер классы
- Питание: завтрак каждый день
Дополнительные расходы
≈10 000 рублей
- Карманные расходы
- Подъемник на высоту 2200
- Поход в баню (6 тыс. руб)
- Расходы на ужин
- Билет на самолет/поезд
- Трансфер до места старта тура
- Медицинская страховка
Организатор тура
Татьяна Ковалева
Моя главная цель — создать пространство, где каждая женщина сможет замедлиться, отпустить внутреннюю суету и вернуться к себе. Через дыхательные практики, мягкую йогу, работу с телом и осознанностью вы почувствуете силу и гармонию гор Красной Поляны, наполнитесь природной энергией и раскроете источник своей женской силы.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
- ОдеждаФлисовая кофта, кепка, леггинсы/велосипедки/костюмы для йоги, носки для йоги (или спорта), чистая одежда, кроссовки, темные очки, сланцы, купальник, дождевик (или зонтик).
- Упаковка вещей
Рюкзак - ДокументыПаспорт, деньги (и карточка), телефон, медицинская страховка.
- ЛекарстваКрем от солнечного загара, обезболивающее, индивидуальные препараты.
- Личная гигиенаГигиеническая помада, зубная щетка, влажные салфетки, бумажные салфетки, зубная паста.
Фотогалерея наших отелей
Мы сотрудничаем с несколькими отелями:
- ATMOSPHERE ретрит-отель
- Апарт-отель Stefford
ЗАБРОНИРОВАТЬ ЙОГА-ТУР
Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о туре подробнее.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями и пользовательским соглашением.
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Татьяна
Организатор
Phone: +7 914 706 10 18
E-mail: tatiana1610@mail.ru
E-mail: tatiana1610@mail.ru
FLICKR CREDITS: Panegyrics of Granovetter | Joanna Pędzich-Opioła | Serge Krynytsia | size4riggerboots
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
